Om du får skavsår

Information om skavsår

Skavsår är ett återkommande problem på sommarlägret. Man kan lära sig undvika skavsår genom att använda små knep.....

• Byt alltid strumpor efter varje träningspass till torra. ( det gäller både gymnastik /is).
• Lufta fötterna efter de olika träningspassen , gå helst i öppna skor, typ sandaler, badtofflor eller liknande.
• Pudra dina skor med vanligt puder eller talk.
• Ta nylonstrumpor utanpå dina vanliga strumpor. Pudra gärna nylånstrumporna också. Pudret binder fukt i skridskon, minskar friktionen i skridskon samt minimerar risken för blåsor.
• Bada fötterna på kvällen oavsett om du fått blåsor eller ej. Bada i en hink med varmt vatten occh tex duschtvål. Det räcker med 15 minuter.
• En rodnad på huden är förstadiet till blåsa. Skall alltid badas enligt ovan och sätt på Compeed eller annat skavsårsplåster.
• Får du trots allt skavsår använd tex INOTYOL ( apoteket) samt skumplastdyna från apoteket, eller skavsårsplåser ex Compeed.

Kom ihåg - det är alltid lättare att förebygga än att behandla!!