Träningspolicy Landsvägscykling Frosta Multisport
Viktig information som gör vår träning roligare och säkrare!
För att göra våra träningar roligare och underlätta för såväl nya som gamla medlemmar har vi skapat en träningspolicy för landsvägscykling.
Policy
Hjälm
Självklart bär vi hjälm när vi tränar. Se till att den är i bra skick och rätt inställd!
Belysning
Den tid på året då vi delvis riskerar att cykla i mörker ska alla cyklister vara utrustade med lyse fram och bak.
Bromsar och växlar
Självklart ser vi till att bromsar och växlar fungerar innan vi ger oss ut och tränar.
Stadskörning
Vi stannar alltid för rött ljus och STOP-plikt.
Mat och dricka
Ta ALLTID med mycket dricka och kolhydrater i fast form typ bars, bananer eller bröd.
Info
Information om våra träningar finns på vår hemsida www.frostamultisport.se. Där kan du i kalendern läsa vilka träningar som planeras framöver.
Fartgrupper
Än så länge är vi så få på träningarna att olika fartgrupper inte behövs utan vi försöker alltid så långt det går att hålla ihop gruppen så att ingen ska bli avhängd och lämnad ensam. Känner du att du börjar bli trött, stå över dina förningar.
Vill du släppa gruppen, säg alltid till innan!
/Frosta Multisport