TRÄNINGSPROGRAM HÖSTEN/VINTERN 2011-2012
Hej ! Idag Torsdag 1/3 blir det INGEN TRÄNING pga vädret. förfortsättnings gruppen. Mvh Ulf Tungström
Hej! Det är tyvärr ingen träning ikväll pga snöbrist! (Känns lite konstigt att skriva så när det är säsongens kraftigaste snöfall utanför mitt fönster i skrivandets stund! :-) Jonas som normalt skriver på hemsidan har ingen åtkomst till internet för tillfället, därför skriver jag här tillsvidare. Jonas återkommer med mer info!
Bengt C är uppe o sladdar underlaget nu (kl 09.00 23/2) Bengt rapporterar glasgata men hoppas få till det hyfsat. Jag åker upp så tidigt jag hinner ikväll o sladdar eventuellt ytterligare en sväng före träningen. Pga rådande omständigheter får det bli skate ikväll
20/2 kör vi skate och tränar inför alliansen dagen efter.
Klassistk gäller på träningarana v6 och v7 iom att vi haft mycket skate tidigare.
Efter snötillverkningen i helgen så är det nu fint klassiskt spår inför träningen. Klassiskt på träningen alltså om ni inte speciellt vill köra skate igen. Ett tips kan nog vara grundvax och sedan typ blå valla, men det är varierat grovkornigt i spåret, så klister funkar nog också.
Pga snöläget får vi fotrsätta fila på skatetekniken även ikväll. Ingen möjlighet att dra spår just nu.
Fredrik ersätter Jan To 26/1
Lars F kommer också vara med och leda träningen i morgon 19/1 tillsammans med Peo.
Träningen 19/1 kommer vi försöka få till skate trots regnet. Peo försöker sladda upp en ny yta för skate. Föreslår att ni även tar med löpskor utifall det är omöjligt med skidåkning. Peo ersätter Jan som tränare.
skate gäller idag 16/1. Jag ska försöka pista en slinga klassiskt på planen, men pga is så kommer det bli svårt.
Vi inväntar kyla innan vi preparerar spåren igen. Idag 12/1 gäller med stor sannolikhet stakträning på planen eftersom spåren i skogen är bara is i bästa fall.
I träningsprogrammet gäller nu skidåkning, men eftersom det är grönt i spåren så får vi köra barmark ett tag till. Standardutrustning är löpskor, pannlampa och stavar på träningarna. Vi håller mest till på elljusspåret, men o ni har pannlampa ta med den. Tränarna gm Jonas
Ulf bortrest 13/10, Peo Forsman tar träningen den kvällen.
Vi stödjer Grava Skidklubb