Föreningens riktlinjer för Ledare och Funktionärer.Som ledare i föreningen har du att svara för mycket,en viktig del i ditt ledarskap är att ha kunskap om vad som händer i kroppen under tiden du idrottar och vad som händer direkt efter hård fysisk träning och efter en match.Då man brukar säga kosttillskott uppfattar de flesta att man pratar om burkar, piller och pulver därför är det styrelsens mening att vi använder ordet Tillskott av kost.Vad är då: Tillskott av kost efter en hård träning eller match.Kroppen behöver tillskott av energi och näring, energi finns i kolhydrater och fetter och näring finns i proteiner, vitaminer och mineraler.Vilket är då det bästa tillskottet av kost att rekommendera och enklaste för spelaren i föreningen att ha tillgängligt.Mjölk och Banan.Mjölk innehåller rikligt med kolhydrater och proteiner och viss mäng fettet. Banan innehåller snabba kolhydrater samt vitaminer. Kroppen behöver energi och näring direkt efter hård fysisk aktivitet för att uppbyggnaden av muskulaturen ska påbörjas. Om inte kroppen får tillskott av energi och näring efter hård träning starta en förbränning i kroppens muskulatur vilket leder till viktminskning och mindre uthålliga muskler.Fördjupning av näringslära och Svenska ishockyförbundts policy kring Tillskott av kost kan länka er fram till via adress coacherscorner.nu därefter Ishockyns ABC näringslära eller länken Fysioligi..............Samtidigt vill vi från styrelsens sida trycka på att vi i föreningen har ett ömsesidigt ansvar för föreningens medlemmars hälsa.Styrelsen
