Hoppa till sidans innehåll
Start
ようこそヤフェラ合気道クラブへ
Willkommen
Welcome
Klubbnytt
Kalender
Träningstider
Läger & evenemang
Aikidoförbundets kalendarium
Föreningen
Anmälan medlem och träning
Träningstider & dojo
Avgifter
Klubbinfo
Styrelse och funktionärer
JAK Stadgar
Föreningsdokument
Föreningsstruktur
Historik
Aikido
Träningstider
Träningsschema
Att träna Aikido
Avancerad Aikido
Barn & Ungdom
Gradering
Instruktörer
Medlemmar - Aikido
Katori
Anmäla intresse
Träningstider
Instruktörer
Medlemmar - Katori
Historik
JAK-Butiken
Arkiv
Artiklar
Dokument
Bilder
Olles filmer Klicka på Namn för sortering
JAK filmer
Artiklar och dokument (JAK gamla)
Olles filmer
Länkar
Vanliga frågor
Aikido
Katori
JAK online
Gästbok
Vanliga frågor
Aikido
Gradering
Tävla?
Om Aikido
Starten - Prova på
Utrustning
Träning
Katori
JAK online
Hem
/
Vanliga frågor
/
Aikido
/
Träning
Träning
Är det mycket skador i Aikido?
Visa svar
Dölj svar
Vi har hittills klarat oss mycket bra, men visst händer det att olyckan är framme. När vi är många och det blir trångt på mattan kan man "krocka" med varandra, men det händer förvånandsvärt sällan. Jämfört med andra idrotter och budo-former är skadefrekvensen väldigt låg, men man ska alltid komma ihåg att det vi tränar är en budo-form och i det ingår att utveckla både kropp och själ och det innebär ibland att det känns.
Det gör ont i knäna i suwariwaza, vad gör jag för fel?
Visa svar
Dölj svar
Många känner av knäna särskilt i början. Att sitta i seisa är både lite jobbigt men också en bra träning och stretchövning. Du behöver också tänka på att inte låta kroppen trilla ihop. Använd musklerna från centrum (mage/höft) och sträck upp dig. Tips: Knäskydd finns i olika typer, vi rekommenderar två alternativ Alt 1. Ett skydd som sitter runt knät (dras på över foten och upp till knät) och har ledade paddar framtill. Går att hitta på välsorterade sportaffärer, t.ex. i Vällingby under handboll! Alt 2. Mattläggarskydd. Ett skydd som stoppas i en ficka på din byxas knä. Sy på en extra lapp eller sprätta den sydda delen på dräktbyxan. Finns att köpa där man har arbetskläder, t.ex. Knut Sjöman, Skarprättarvägen, Stäket
Blir man stark och smidig av Aikido?
Visa svar
Dölj svar
Det är inte huvudsyftet med träningen och vi kör exempelvis inte armhävningar eller spagat-tänjningar. Beroende på hur mycket man tränar är det dock naturligtvis så att man blir både stark och smidig (och klok)
Hur går en vanlig träning till?
Visa svar
Dölj svar
Efter att alla ”hälsat” enligt japansk sed värmer man upp i 10-15 min. Därefter kan man träna en del rörelser och former på egen hand exempelvis fallträning, men huvudsakligen tränar man med en partner hela tiden. Vanligtvis byter man partner när instruktören visar en ny teknik/övning så under ett pass har man tränat med kanske 10-15 olika personer.
Järfälla AK - Budo och Kampsport
Pier Petronio, Vattumannens gränd 6
17565 Järfälla
Telefon: 070-528 83 61, 076-536 85 09
E-post:
Se all info
Webmaster:
Kristina Isaksson
Besöksräknare
:
(sedan 2009-07-20)
Visa
Järfälla Aikido
på en större karta
IdrottOnline Klubb - en del av svensk idrott