Bibliotek

Det finns böcker och DVD i klubblokalen man får låna hem. Skriv boktitel, dagens datum och ditt namn på en lapp och lägg i bokhyllan. Har du ingen nyckel till klubblokalen kontakta föreningen på telefon.

DVD MAQ-funktionell grundträning, Muscle Action Quality

MAQ är en grundläggande och systematisk träningsmodell där den aktive skall utveckla en god rörlighet och koordination som en grund för att sedan kunna utveckla sina mer explosiva egenskaper.

Styrketräning för att bli snabb, stark och uthållig

Är en inspirerande och praktisk bok som bygger på de senaste rönen om effektiv styrketräning. Boken tar död på en del myter kring styrketräning.

Träna Smart

undvik överträningssyndrom. I denna bok hittar du svar på dessa frågor och många fler. Du får också hjälpmedel för att mäta träningsintensitet och återhämtningstid efter träning.