|
Sträcka
- flexa fötter och händer
- Spänna, slappna av
- Rulla- kullerbytta framåt till fötter
- bakåtkullerbytta från lutande plan
- bakåtkullerbytta till sittande på fötter
- kullerbytta på plintbock
Stödja
- sparka upp ”fölsparkar”
- sparka upp till handstående
- övningar som leder till hjulning
Balans- balansgång
- framåt
- bakåt
- sidan
- vända
- stå på ett ben |
Hänga
- pendla
- överslag
- avhopp
- flå katt
- stuphängande
Hoppa
- jämfota på satsbräda
- våga hoppa upp redskap
- bekanta sig med trampetten
- hoppa i trampett med ansats
- indianhopp
- chasse
- pröva lantmätarhopp
- hopp i kombination (ett- två ben)
- att landa
- sidhopp (3-delad plint eller högre)
- katthopp |