Shorinji Kempo är en komplett budoart och ett utmärkt självförsvar. Det är en varierande och mångsidig träning som kan utövas av alla, kille eller tjej, ung eller gammal. Shorinjikempo är en traditionell kampsport som grundades i Japan 1947.
Syftet med bildandet var att skapa ett modernt självförsvarssystem samtidigt som man även jobbar med mental utveckling och att träna upp sin fysik.
Teknikmässigt så innehåller shorinjikempo såväl hårda som mjuka tekniker. De hårda teknikerna (goho) är slag, sparkar och blockeringar och de mjuka teknikerna (juho) innehåller losstagningar, nedbrytningar och fastlåsningar.
Teknikerna är utformade så att de ger maximal effekt med minimal skada. Deras effektivitet kräver varken att man är stor eller stark, däremot bra timing och förmåga att hålla sig lugn och samlad, samt kunskap om människokroppen. Detta försöker man utveckla i sin träning.
Ett typiskt träningspass börjar med meditation och följs av uppvärmning, grundträning och teknikträning, samt olika Självförsvarstillämpningar. Träningen brukar avslutas med ett kort
fyspass och stretching. I shorinjikempo tränar man snarare med varandra än mot varandra. Denna inställning gör att träningspassen blir roliga och att man undviker skador.
Alla är välkomna.
www.shorinji-kempo.org/ksif