Leder: Art Balance
Ålder: 38
Utbildning: Universitet, instruktör Kauif
Sysselsättning: Spåklärare
Mål: balanse i kropp och själ
På fritiden: Söt Likör universitetskör, familj
Äter helst: frukt, chocklad, potatis
Mitt tips som ledare: ät inte 2 timmar innan pass, men dricka mycket vatten innan och efter passet
Om mina pass:
Art Balance är ett yoga, pilates och tai-chi inspirerat pass, som tränar på stabilitet och rörlighet,speciellt i ryggraden. Vi jobbar med inre muskellager som har primärt stabilizerande funktion och utförar rörelserna långsamt och kontrollerat, för att de djupare liggande musklerna ska hinna aktiveras.Vi tänker på kroppet som en helhet med den centrala kontrolzonen som utgångspunkt. Vi tänker medvetet på andningen och övar flera sorts av andningsmetoden som bidrar till avslappning och balanserar kropp och själ.