Leder: Styrka
Ålder: 25
Utbildning: Global Management, Personalvetarprogrammet, Toppakademin instruktörsutveckling Steg 1 i Gympa, Aerobic, Styrka och Funktionell träning. Steg 2 i Styrka.
Sysselsättning: Personalhandläggare med ansvar för friskvård på Karlstads universitet.
På fritiden: Vad som helst i gott sällskap.
Äter helst: Frukost till Melodikrysset på lördagar!
Mitt tips som ledare: Kvalitet före kvantitet. Orka hellre ta i ordentligt tre pass i veckan än att köra fem pass på halvfart. Våga avancera och utveckla dig!
Om mina pass:
Ett fartfyllt styrkepass med mycket jävlar anamma! För att göra träningen så effektiv som möjligt, kombineras tunga och enkla styrkeövningar med funktionella övningar som stabiliserar kroppshållningen (och gör träningen extra jobbig!). Vi uthållighetstränar kroppens stora muskelgrupper och får genom funktionella övningar även med de mindre - som är nog så viktiga! På mina pass trivs deltagare bäst som gillar utmaningar, har vilja och tål en högljudd instruktör!
Låtlista!
