Leder pass: Teamcycle tisdag morgon 07.00
Ålder: 22 år
Sysselsättning: Läser Hälsa och Wellness, sista terminen
Mål: Att bli en bra hälsocoach
På fritiden: Tränar, pluggar, umgås med vänner och familj
Äter helst: Fil & flingor och äpplen
Mitt tips som ledare:
Ge dig själv en grundförutsättning för att nå ditt mål med din träning:
- Bestäm dig för vad du vill uppnå
- Fastställ ditt utgångsläge (vart befinner jag mig nu)
- Sätt ditt mål och delmål påvägen
- Fråga dig själv, Hur når jag dit? Gör en handlingsplan om hur du ska ta dig hela vägen
- Börja redan idag :)
Om mitt pass:
Ett morgonpass på 45 min där du får chansen till en grym start på dagen. Passet startar med skön uppvärmning för att väcka kroppen för att senare under passets gång kunna ge allt du har. Passet passar alla både nybörjare och de mer vana spinningkörare, du har kontrollen och du bestämmer hur mycket du vill ge ! :)