Truppgymnastik innebär att man tränar i lag på 6-16 personer, beroende på tävling. Grenarna som finns är tumbling, trampett och fristående.
Tumbling är när man gör en serie volter framåt respektive bakåt.
Trampett innebär att man gör tre olika hopp med eller utan hoppredskap (ex. plint).
I fristående ska laget utföra en dans som innehåller piruetter, balansövningar och hopp i ett dansinspirerat program.
