Golfklubben har tillsammans med Sportsclubtagit fram ett unikt upplägg där golfen står i fokus. Vi har utgått ifrån de olika viktiga delar som förbättrar den allmänna fysiken för ett bättre golfspel och en bättre hälsa. Till grund för detta har golfförbundets dokumentation om golfarens fysiska förutsättningar legat till grund.
Upplägget består av fem olika områden:
1) Konditions/submaximaltest: Test på en motionscykel.
2) Mätning av kroppens sammansättning av fett, vätska och muskler.
3) Instruktioner i hur man utför övningarna både i grupp och individuella
träningen.
4) Fysisk träning.
Den fysiska träningen består av:
- styrka
- kondition
- uthållighet
- koordination
- rörlighet.
De fysiska aktiviteterna består framförallt av funktionell träning och den består
både av gruppträning och individuell funktionell träning i gym.
5) Kostlära: Hur kan kosten påverka resultatet på score-kortet?
Åldersgrupperna är från 13år och uppåt.
Under sommaren kommer Sportsclub ner till golfklubben för att informera alla som vill veta mer.