- 23 februari 2012 07:34 av LM
-
Hallen 23/2
Intervallstart 19.00: 2x(10x90/30) sv 4min
Blå mattan 18.45
Uppvärmning 18.30
Nästa vecka Sportlov - ingen arr. träning i hallen den 1 mars. Vi har dock tid mellan 18.30-20.00.
- 21 februari 2012 08:40 av Johan Wikström
-
TMT 21/2
Ikväll blir det OL intervaller i skog! Ta med panlampa, OL skor och kompass
- 17 februari 2012 17:24 av Jocke
-
Tour Tyr
Söndagens Tour Tyr samling Kronoparkens elljusspår kl 10.00, 3 slingor på Kronoparkens och Välsvikens kartor,välkommna.
Jocke
- 16 februari 2012 12:39 av LM
-
Hallen 16/2
Intervallstart 19.00: pass 800/600/400-hundringar
Blå matta 18.45
Uppvärmning 18.30
- 15 februari 2012 09:08 av Magnus Nordström
-
Anmälan för mat på lördag
För att bedöma åtgång av mat och kartor på lördag 18/2 är det bra om alla bokar mat via eventor. Se länkad sida.
- 14 februari 2012 09:40 av LM
-
Testlopp 5 km 18 feb
Tyrare som vill köra ett testlopp med tid - häng på IF Götas arrangemang nedan:
Nu på lördag 18 februari 5 km-test.
Plats: Kroppkärssjön
Start: ca 12.30 (21-60 min)
ca 12.35 (under 21 min)
Anmälan senast på plats kl. 12.00
Loppet kanske inte är det roligaste ni har sprungit, det kommer på järnvägsbanken och gå norr för att sedan vände hem efter 2,5 km.
Välkomna
Niclas Schytzer
- 13 februari 2012 22:17 av Rolf
-
TMT 14 / 2
Samling Tyrstugan 17,30. Stads OL bana, tag på dig reflexväst eller refexband, löparskor är lämpligt.
- 12 februari 2012 00:36 av OK Tyr
-
Tack familjen Melin!
Tack för en härlig tid! Vi ses säkert ute i skogen och önskar er lycka till i ny stad.
- 10 februari 2012 16:24 av LM
-
Träning 12/2 Hallen
Juniorer - ni som inte springer TourTyr på söndag
är välkomna att vara med på Per Jacobssons fyspass i hallen 09-12.
Intervaller och styrka och goda löparråd är på schemat.
- 10 februari 2012 16:24 av sixten
-
Rallyt 11/2
Hej allihop!
Jag behöver hjälp av 2-3 personer för vaktning till tankstället uppe i Geijersholm på lördag mella 13.00 - 19.00. ring 0706383981. Sixten