Nu är det äntligen dags att spinna igen! Fler pass att välja på!
Vi har investerat i fler cyklar och än mer ledarutbildning och erbjuder följande spinningpass på ÖIS-gården utöver alla andra träningsmöjligheter.
Första passet för höstsäsongen kickade vi igång redan tisdagen den 6 september!
Nu fortsätter vi 2012 på samma roliga sätt. Häng på du med!
- Måndagar kl 18.15-19.45 *kombo med styrka*
- Tisdagar kl 18.00-19.00
- Onsdagar kl 20.00-21.00
- Torsdagar kl.18.00-19.00
- Fredagar kl 17.00-18.30 *kombo med styrka*
- Lördagar kl 09.30-10.30
Vi har 10 cyklar till förfogande och för att inte stå utan en cykel har du möjlighet att boka en inför passen. Det gör du via hemsidan på adressen:
www.olmstad-is.se/admin
För att kunna förboka krävs att du har meddelat oss din e-postadress och andra kontaktuppgifter så att vi kan registrera dig som spinningdeltagare i bokningssystemet.
- Att boka kostar ingenting. Det är dock viktigt att du avbokar om du inte kan komma, och att du gör det minst 1 dygn innan passet börjar.
- Du kan boka dig 1 månad framåt. Varje måndag öppnas pass för förbokningar 1 månad framåt.
- När du har fått inloggningsuppgifter loggar du in på hemsidan och går till gymnastikens kalender och väljer det spinningpass du vill gå på. Lite längre när på aktivitetens sida kan du sedan enkelt anmäla dig med ett klick.
- När det är står 10 anmälda i kalendern är passet fullbokat!
För inloggningsuppgifter:
Skicka följande uppgifter till oss på denna adress: 
|
namn:
|
|
|
e-post:
|
|
|
personnr (10 siffror):
|
-
|
|
tel (helst mobil):
|
|
Avbokning sker lika enkelt.
- Logga in på www.olmstad-is.se/admin , leta upp aktiviteten i kalendern och avanmäl dig. Har du missat av avboka dig vid två tillfällen under en termin stängs du av från förbokningsmöjlighet - tänk på att vi bara har 9 cyklar och att någon annan kanske inte hinner fylla på om du inte bokar av. Tack för din förståelse!
Att träna på ÖIS är billigt!
Vi har en terminsavgift på endast 300kr för all form av träning inom gymnastiksektionen. Därutöver betalar du 20kr kontant varje gång du tränar spinning. Möjlighet finns att köpa 10-kort för 200kr (kontant vid träningstillfälle).
Kortet är inte personligt.
Du behöver givetvis också vara medlem i föreningen för att försäkringar ska täcka dig
Du får gärna prova på ett par pass innan du bestämmer dig, och då bara till en kostnad av 20kr/gång.
Å du, glöm inte att du kan träna styrketräning, step-up och ZUMBA med oss också! Allt ingår i den billiga terminsavgiften. Hemsidan har all information och tider!
Varmt välkommen att träna med oss på ÖIS!