Herrar 10km blev en uppgörelse mellan unge Jonathan Björnberg KA2 IF och ännu yngre Måns Sandgren OK Orion. Båda öppnade i ett rasande tempo med första kilometern på 3,10 men sedan mattades farten i värmen. Vid vändpunkten hade Jonathan skaffat sig en liten lucka som han kunde hålla in i mål även om segern inte var klar förrän på sista kilometern. Segertiden blev till slut 35,09, en bra tid men frågan är inte om, utan hur många gånger hans tränare Björn Pettersson KA2 IF kommer påminna honom att han 2007 sprang på 34,58.

Jonathan Björnberg
Starkt kämpande Måns blev till slut dryga tjugotalet sekunder efter. En riktig hårding som dagen efter ingick i OK Orions vinnande lag i Tjoget.

Måns Sandgren
På tredjeplats kom Ola Olsson som numera springer för Ekmans löpare i Lund. Ola Som för några år sedan sprang för Team Blekinge öppnade lite långsammare i rygg på loppets fyra Filip Kroon och kunde sedan inte täppa igen luckan till herrarna i täten. Tiden blev 36,21 med den föredetta(?) KA2:aren Filip dryga två minuter efter.
Inga fler löpare under 40min även om Klubblöse Björn Pettersson och Pelle Gunnarsson Team Blekinge var nära.
Resultat
1 Jonathan Björnberg KA2 IF 35,09
2 Måns Sandgren OK Orion 35,32
3 Ola Olsson Ekmans löpare i Lund 36,22
4 Filip Kroon 38,30
5 Björn Pettersson 40,07
6 Pelle Gunnarsson Team Blekinge 40,34
Segerintervju med Jonathan Björnberg
Hur upplevde du loppet?
Jag startade fort på första med en km på 3,10 men sedan blev det bara jobbigare och jobbigare. Ett tag var jag t.om. uppe i 3,40 fart. På slutet lyckades jag öka farten lite ner mot 3,30 men jag är inte nöjd med tiden.
Hur var banan?
Väldigt lättsprungen men det var jobbigt ändå efter som det var väldigt kvavt trots att det blåste lite.
Har du någon mer tävling inplanerad?
Det får du fråga min tränare Björn Pettersson om men det blir säkert några banlopp över 1500m som är den distansen jag framförallt satsar på.
När kände du dig säker på vinsten?
Jag var väldigt trött vid vändningen men tvåan Måns såg lika trött ut så då fick jag lite mer kraft. Han låg dock rätt nära så det var inte förrän på sista kilometern som jag kände mig säker.
Hur ska du fira denna stora seger?
Med ännu hårdare träning.

|
En normal träningsvecka
Måndag 8km morgondistans Tisdag Intervaller 10*1000m med 1min vila Onsdag 10km distans + 8*10sek backsprint Torsdag 12km distans Fredag Vila Lördag Pass 1 8km morgondistans Pass 2 20*30sek med 30sek upp och nerjogg Söndag 23km distans med sista 3km i 3,45 fart
Totalt ca 7-8mil
|