På herrarnas 5km drog David Högberg Team Blekinge nytta av tio-kilometerslöparna och låg i rygg på Jonathan Björnberg fram till vändningen. Bakom skuggade duktige triatleten Fredrik Hallsten Karlskrona Simsällskap Triathlon som dykt upp som gubben i lådan strax innan startskottet skulle gå av.
Tätens öppning på 3,10 första kilometern blev dock allt för tuff för David som inte lyckades med att ta sig under 16,30 som önskat utan stapplade i mål på 16,56 men som ändå kunde hålla undan till segern.

David Högberg
Bakom fick Fredrik aldrig riktig kontakt utan hamnade i ett ingemansland men höll ändå bra fart in på 17,41.

Fredrik Hallsten
Tredjeplatsen blev en duell mellan två åtti-talister där till slut klubblöse Lars Holmberg plockade hem det med en tid strax över 20min med hemmaklubbens Karl-Johan Johnsson Team Blekinge som trea.
Värt att nämna är också blott elvaårige Oliwer Waltersson som sprang in på en fin sjätteplats. Oliwer som även är en duktig fotbollspelare i KAIF verkar vara en talang utöver det vanliga som vi säkert får höra mer om i framtiden.

Oliwer Waltersson
Resultat
1 David Högberg Team Blekinge 16,56
2 Fredrik Hallsten Karlskrona Simsällskap Triathl 17,41
3 Lars Holmberg 20,04
4 Karl-Johan Johnsson Team Blekinge 20,29
5 Niclas Johansson 21,32
6 Oliwer Waltersson 22,41
Intervju med segraren David Högberg
Hur upplevde du loppet?
Bra till en början när jag sprang ihop med Jonathan Björnberg som sprang 10km. Efter vändningen tappade jag lite fart när min draghjälp försvann.
Hur var banan?
Platt och väldigt snabb.
Fler tävlingar i år?
Jag ska springa DM 10000m och Karlhamns midnattslopp. Sedan blir det Växjö marathon i höst och självklart Jämjöhalvan i November.
Var det motvind?
På utvägen var det tuff medvind.
När kände du dig säker på vinst?
Jag kollade inte bakåt men vid vändningen såg jag att det var en rätt stor lucka
Har du något tips på hur man bli så snabb som du?
Träna ofta och mycket.
Hur ska du fira denna seger?
Det blir inget firande.
![bild[1]](/ImageVaultFiles/id_407148/cf_117707/bild_1_.JPG)
| En normal träningsvecka
Måndag 12km distans med 8*10sek backsprint
Tisdag Tröskelinterv 3*3km med 2min joggvila ca 3,36
Onsdag Pass 1 8km distans på morgonen
Pass 2 10km distans på kvällen
Torsdag 8*1km med 1min vila på ca 3,20-3,25
Fredag vila/distans 14km
Lördag Pass 1 8km distans på morgonen
Pass 2 10km distans på kvällen
Söndag 25km långpass med sista 2km i tröskelfart
Totalt ca 10-11mil |